關于校工會開展教職工太極拳培訓班的通知

為貫徹落實校教職工多維素質能力培育培養工程實施方案，進一步提升教職工多維素質，提升教職工對形體和氣質美的認知，達到擁有身心健康的體魄、積極向上的精神面貌，以更加飽滿的熱情投入到工作和生活當中，校工會聯合太極拳協會組織開展太極養生培訓，現將具體事項通知如下：

一、培訓主題：以“呼吸吐納”為主，達到“內外兼修”目的

二、主講講師：黎靜

三、課程概述

健身氣功是中華民族傳統的體育項目，集結于鍛煉自身形體、呼吸吐納、心里協調各方面于一體的運動，學好氣功不但能強身健體，而且對身體各部位的血液循環也有不小的作用。主要作用在于調身，調息和調心。起勢要注重呼吸與動作的協調配合，有意識的進行呼吸調整，不斷體會和掌握適合自己的呼吸方法做到調身。待呼吸調整好以后，則通過意志排除雜念，體會“形神兼備，內外合一”的功法意境，做好調心。

四、培訓時間與地點：

1.時間：2022年4月19日—7月20日（每逢周二下午4點半到6點）

2.地點：西區體育館（地點另行通知）

五、參訓對象：教職工太極拳協會會員及廣大太極養生愛好者

六、報名方式：

1.黎靜：13249759496

2.劉惠：18826354103 (664103)

3.“韶院太極群”微信群，群二維碼如下，有意參加培訓班的老師請掃碼入群。

五、其他事項：

1.參加培訓時盡可能穿運動服或寬松衣服；

2.剛做過手術、患重大疾病，不適宜參加運動者，不建議參加。

3.其他事項將在“韶院太極群”微信群及時通知。

歡迎教職工太極協會會員及太極養生愛好者積極參加。

校工會

2022年4月13日